📵

Информационная диета

Осознанное ограничение потребления информации для более глубокого присутствия в моменте

Подходящие ситуации
Выгорание Зависимость от соцсетей Информационная перегрузка Навязчивые мысли Не могу уснуть Стресс

Исследуйте другие техники

📱 Цифровая осознанность 💻 Цифровое присутствие 🌠 За пределами техник

П значит Путь

Путь про то, как быть живым человеком.
Мы берем работающие техники из современной психологии и превращаем в простые инструменты для реальной жизни.