🔁

Мысленная жвачка

Распознавание и прекращение бесконечного пережёвывания одних и тех же мыслей

Подходящие ситуации
Навязчивые мысли Не могу простить Не могу уснуть Обида на близкого Расставание

Исследуйте другие техники

📧 Спам в голове 🛑 Внутренние тормоза ⏰ Работа с прокрастинацией

П значит Путь

Путь про то, как быть живым человеком.
Мы берем работающие техники из современной психологии и превращаем в простые инструменты для реальной жизни.