📚

Истории в голове

Замечание того, как ум создает истории о происходящем, и развитие способности видеть эти истории как творческий процесс, а не реальность

Подходящие ситуации
Живу не своей жизнью Конфликт с коллегой Маска "всё хорошо" Повторяю ошибки родителей Сравнение с другими Страх быть собой Стресс

Исследуйте другие техники

👁️ Внутренний наблюдатель 📼 Старые записи 📻 Радио критики ⚙️ Глубинные паттерны

Как люди используют эту технику

Внезапный ресторанный критик

История о том, как можно превратить недовольство в игру

П значит Путь

Путь про то, как быть живым человеком.
Мы берем работающие техники из современной психологии и превращаем в простые инструменты для реальной жизни.