⛵

Физические якоря

Использование телесных ощущений как надёжных точек опоры в моменты эмоциональной нестабильности

Подходящие ситуации
Выступление перед публикой Не могу уснуть Панические атаки Психосоматика Стресс Тревога и беспокойство

Исследуйте другие техники

🪨 Точка опоры

П значит Путь

Путь про то, как быть живым человеком.
Мы берем работающие техники из современной психологии и превращаем в простые инструменты для реальной жизни.