Поиск по ситуациям и техникам
Большие перемены Бытовые неприятности Важное решение Внутренний саботаж Вредная привычка Всё есть, а радости нет Выгорание Выгорание от заботы о других Выступление перед публикой Грусть и подавленность Дедлайн горит Живу не своей жизнью Жизнь проходит мимо Зависимость от соцсетей Зависимость от чужого мнения Застой в развитии Застрял в комфортной зоне Злость и раздражение Информационная перегрузка Конфликт с детьми Конфликт с коллегой Конфликт с родителями Конфликт с собой как родителем Конфликт ценностей с работой Кризис среднего возраста Маска "всё хорошо" Навязчивые мысли Начало нового Не знаю чего хочу Не могу отказать Не могу простить Не могу уснуть Не чувствую себя Недовольство своим телом Нездоровые отношения с едой Неопределенность Непонимание в отношениях Неприятный сервис Нет мотивации Нет настроения Нет энергии Неуверенность в себе Обида на близкого Одиночество Очередь или пробка Ошибка в работе Панические атаки Переезд или смена работы Перфекционизм Повторяю ошибки родителей Потеря или утрата Потеря интереса Потеря смысла Провал или неудача Прокрастинация Противоречивые желания Психосоматика Расставание Ревность Религиозные сомнения Рутина достала Самозванец на работе Самокритика Семейный конфликт Синдром самозванца Скучная работа Сложно знакомиться Сложно начать Сложный выбор Сложный проект Сложный разговор с близкими Сложный разговор с начальником Созависимость Спор в интернете Сравнение с другими Страх близости Страх быть собой Страх неудачи Страх обязательств Страх осуждения Страх разочаровать близких Страх смерти Страх успеха Стресс Токсичные отношения Тревога и беспокойство Устал быть взрослым Фобии Чувство вины Эмоциональные качели
Фишка дня

Как итальянские математики доказали, почему не работает одно приложение для знакомств

История о том, как научное исследование случайно объяснило, почему у девушки не складывается личная жизнь
🎨 8.11 Расширяем палитру опыта
Читать дальше
Быстрая техника
Неожиданное сравнение

Гороскоп самосаботажа: как каждый знак усложняет себе жизнь

Овны психуют, Девы наводят порядок в аду, а Рыбы опять потерялись между холодильником и Нарнией...
🤷 0.2 Творческая безнадежность
Читать дальше
Личный опыт
Активная жизнь

Из пятизвёздочного в народную баню: практика гибкости

"Посмотрите, сколько у вас тараканов!" - "Ну... Разбежались же"
🎨 8.11 Расширяем палитру опыта
Читать дальше
Психолог на работе
Инсайт недели

Как я пытался научить всех правильным правилам

История о том, как ведущий группы получил неожиданный урок от участников про контроль и правила
📝 0.11 Власть правил
Читать дальше
Быстрая техника

Об искусстве позора

Падаем на задницу, а сохранить хотим почему-то лицо
🎠 7.8 Искусство позора
Читать дальше
Личный опыт
Инсайт недели

Когда три больше девяти

Когда на первую встречу группы приходит треть записавшихся — это провал или знак?
🧪 6.6 Эксперименты
Читать дальше
Личный опыт
Семья

Мой сын - пижамный революционер

Когда для счастья не нужно официального разрешения
🪞 4.13 Практика аутентичности
Читать дальше
Личный опыт
Инсайт недели

Как я (не)запустил группу

Вчера: пишу воодушевлённый пост про группу. Сегодня: сижу один в пустом кабинете...
🥋 6.13 Искусство падения
Читать дальше
Размышление
Книги и фильмы

Через чьи очки вы смотрите на мир?

Один город, одни улицы, одни события – и столько разных историй про них.
👓 2.6 Линзы восприятия
Читать дальше
Быстрая техника
Ответ на вопрос

Пять минут против автопилота

Разговор о том, почему сложно начать замечать простые вещи и как это сделать проще
🔱 3.1 Якоря присутствия
Читать дальше
Любимое
Размышление

Итого года? Или факапы года?

Что мы можем понять для себя и про себя, когда один год сменяет другой
👣 5.9 Ценностный след
Читать дальше
Ответ на вопрос
Психолог на работе

Как обмануть мозг, который хочет всё и сразу

История из кабинета о том, как сделать невидимую работу видимой
🎯 6.5 Калибровка действий
Читать дальше
Размышление
Личный опыт

Школьные записи в голове

О том, как старые привычки живут в нас, и почему с ними не обязательно бороться
📼 2.5 Старые записи
Читать дальше
Размышление

Танец с неизвестностью вместо прокачки уровня

Почему попытки сделать жизнь "правильной" часто делают её менее живой
🕺 9.5 Танец с неизвестностью
Читать дальше
Неожиданное сравнение
Любимое

Внезапный ресторанный критик

История о том, как можно превратить недовольство в игру
📚 2.4 Истории в голове
Читать дальше
Быстрая техника
Личный опыт

Диван готовится к роли общежития

О том, как готовиться к возвращению детей и переключаться между режимами жизни
🔀 8.2 Искусство переключения
Читать дальше
Инсайт недели
Личный опыт

Шахматный турнир и внутренний перфекционист

История о том, как тридцать лет спустя я вернулся в шахматную школу и что из этого вышло
🤖 4.4 Внутренний критик как персонаж
Читать дальше